Πατήστε εδώ για να κάνετε το test άγχους.
"Έκλεισα το θερμοσίφωνα; Κλείδωσα την πόρτα; Μήπως άγγιξα το χερούλι με γυμνά χέρια; Πρέπει να μετρήσω μέχρι το 10 πριν περάσω απέναντι, κι όλα θα πάνε καλά... "
Εμβόλιμες σκέψεις που ακολουθούνται από τελετουργίες, είναι τα χαρακτηριστικά της Ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Και μετά, αυτό το πρόσκαιρο συναίσθημα ανακούφισης, απλά πρόσκαιρο, ότι όλα είναι εντάξει. Οι τελετουργίες μας δίνουν την ψευδαίσθηση της ασφάλειας, καλύπτοντας τους ασυνείδητους φόβους που μας ταλαιπωρούν. Οι φόβοι όμως παραμένουν κι όσο δε τους επεξεργαζόμαστε τόσο οι εμμονές και οι ψυχαναγκασμοί αυξάνονται και μαζί μ' αυτούς η θλίψη και η απογοήτευση...
Ιδεοληψίες είναι:
Επαναλαμβανόμενες και επίμονες σκέψεις, παρορμήσεις και εικόνες, οι οποίες βιώνονται συχνά σαν περιττές, αλλά προκαλούν έντονο άγχος ή ενόχληση. Προσπαθούμε να τις αγνοήσουμε ή να τις εξουδετερώσουμε με κάποια άλλη σκέψη ή πράξη. Αναγνωρίζουμε ότι είναι προϊόν του δικού μας νου (δε πιστέυομαι δηλ. ότι μας τις επιβάλλουν οι εξωγήινοι!)
και ακολουθούνται από,
Ψυχαναγκασμούς!
Αυτοί είναι, επαναληπτικές συμπεριφορές (πχ πλύσιμο χεριών, τακτοποίηση, έλεγχος) ή νοερές πράξεις (πχ προσευχές, μετρήσεις, σιωπηρές επαναλήψεις λέξεων )κ.λ.π Αισθανόμαστε υποχρεωμένοι να τους κάνουμε αφού έχει προηγηθεί μια ιδεοληψία. Σκοπός τους είναι να αποτρέψουν κάποιο γεγονός που δεν επιθυμούμε, ωστόσο, ξέρουμε καλά πως στην πραγματικότητηα δε μπορούν να το κάνουν. Μοιάζει με μαγική σκέψη. Αν κάνω αυτό, δε θα γίνει το άλλο...
Οι παρορμητικές, εμβόλιμες σκέψεις (ιδεοληψίες) που απαιτούν ικανοποίηση (ψυχαναγκασμούς ) δε δηλώνουν ότι χάνουμε το μυαλό μας, όπως πολλοί άνθρωποι φοβούνται, αντιθέτως, ότι προσπαθούμε υπερβολικά πολύ να το ελέγξουμε.
